“上帝用七天创造了世界，我用七秒钟毁灭了自己。”本·汤姆森(威尔·史密斯饰)向急救中心报告了他的自杀。是什么让他选择自杀来结束自己的生命？回到过去，作为一名调查员，本负责调查一些公民的欠款和申请国家资金的情况。他表面上很刻薄，但内心充满温暖。但是没有人能触动他的心。他在想什么？一天，本开始调查等待心脏移植手术的艾米丽·波沙(罗莎里奥·道森饰)。在调查过程中，他的心里泛起了波澜。于是，本心里盘算了一个计划。本在隐藏什么？而这和本的自杀有什么关系？一次7磅重的救赎，一次难忘的回忆，本·汤姆森与观众一起探索生命的意义。